Waldbaden mit Marina

WALDBADEN mit Marina

Bei der SKA (= Sebastian Kneipp Akadamie) in Bad Wörishofen habe ich im August 2023 die Waldbaden Kursleiter Weiterbildung über die "Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit" absolviert.
Shinrin-Yoku ist der japanische Begriff für „Baden im Wald“ und gilt dort als Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es bedeutet, mit allen Sinnen achtsam in die Stille und Unberührtheit des Waldes einzutauchen.
Spazieren gehen dort war vermutlich fast jeder Mensch schon häufiger.
Ich lade dich ein, den oft herausfordernden Alltag für drei Stunden hinter dir zu lassen, die gesunde Waldluft mit ihren ätherischen wohltuenden Ölen zu genießen und dir intensiv Zeit für dich zu nehmen.
Regelmäßiges Waldbaden beugt Stress, Burnout und Kreislauferkrankungen vor. Diese präventive Wirkung ist inzwischen wissenschaftlich erforscht (z. B. LMU in München) und anerkannt. Die Terpene im Wald beruhigen das vegetative Nervensystem. So kommst du leichter zur Ruhe und entspannst.
Wenn du achtsam gehst und dabei verschiedene angeleitete und freie Übungen bewusst erlebst, spürst du immer mehr eine intensive Verbindung mit dem Wald. Du erlebst berührende Momente und kommst langsam in ein behagliches Gefühl der Ruhe und Stille. Lass dich auf diese besondere Art, den Wald neu kennenzulernen, ein. Dann wirst du am Ende mit einem Lächeln im Gesicht und wundervollen Erfahrungen im Herzen nach Hause gehen.

"In der Stille der Natur wird man seine wahre Glückseligkeit finden."
J. J. C. Smart