Mama was brauchst du? Selbstfürsorge, Empathie und Kommunikation

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Workshop: Mama was brauchst du? Grundlagen gewaltfreier Kommunikation

Mama was brauchst du? Ein kostenloser Workshop für Mütter zur Selbstfürsorge, Empathie und Kommunikation

Du bist (werdende) Mama und möchtest dich mit anderen über deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse austauschen? In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, dich in einer kleinen Gruppe in geschützter und wertschätzender Atmosphäre damit auseinanderzusetzen.

Im Mittelpunkt steht ein von der Psychologie Studentin Anna Lena Meyer entwickeltes Spiel, das dich dabei unterstützt, persönliche Erfahrungen zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Du erhältst außerdem Impulse aus der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg, die dich dabei unterstützen können, bewusster mit deinen Bedürfnissen umzugehen und diese empathisch zu kommunizieren.

Inhaltlich behandelt das Brettspiel die Schwangerschaft, da diese Erfahrung als gemeinsame Basis zum Austausch und praktischen Üben dient.

Das erwartet dich:
- Austausch in kleiner, geschützter Gruppe
- Zeit für Me-Time & Selbstfürsorge im Alltag
- Psychologische Konzepte zur Kommunikation und Empathie
- Kleine symbolische Erinnerung zum Mitnehmen

Eckdaten:
- Kleingruppe
- Dauer: 3 Stunden
- Teilnahme kostenlos
- für Snacks & Getränke ist gesorgt

Über die Referentin: Anna Lena Meyer studiert im Master Psychologie an der Universität Bamberg und hat diesen Workshop im Rahmen ihrer Masterarbeit entwickelt. Ihr Anliegen ist es, durch einen spielerischen Ansatz besser zu verstehen, wie Gefühle und Bedürfnisse erlebt werden und welche Rolle sie im Alltag spielen.

Der Familienstützpunkt übernimmt hier eine vermittelnde Rolle. Für die inhaltliche Ausrichtung ist die Referentin verantwortlich.